备孕男人能喝叶酸吗

备孕男人能喝叶酸。我之前在编辑部听同事说过，她老公备孕那会儿，医生让他吃叶酸片，说能帮着改善精子质量。她老公本来检查精子活力有点低，吃了三个月再查，确实好了不少。

叶酸这东西不只是女人需要，男人身体里细胞分裂、DNA合成也得用它。精子生成的时候要是缺叶酸，可能会影响质量，比如活力不够或者畸形率高。平时吃的深绿蔬菜、豆类里有叶酸，但做菜一加热容易流失，加上有些人饮食不均衡，光靠吃饭可能不够，这时候补点叶酸片挺实际的。

我表姐夫备孕时也补过，他说刚开始觉得“大男人吃什么叶酸”，后来看检查报告精子畸形率降了，才信了。不过也别瞎补，一般每天0.4毫克就行，具体量最好听医生的，毕竟每个人情况不一样。

对了，备孕不是女人一个人的事，男人也得注意别抽烟喝酒，作息规律，和补叶酸一起使劲，怀孕几率能更高。