备孕不能让子宫做什么

备孕不能让子宫受寒、受刺激。

先说受寒，子宫喜暖怕寒。像我备孕那会，总爱吃冰的，冰激凌、冰可乐不离手，月经就变得不规律。要是子宫受寒，会影响受孕。生活里要少吃生冷食物，比如刚从冰箱拿出来的就别急着吃。还有别老穿露脐装，注意腹部保暖。

再就是受刺激，别做太剧烈运动。有个朋友备孕时，天天高强度健身，结果影响了子宫内膜环境。备孕运动要适度，像慢跑、瑜伽就挺好。别盲目用一些所谓的“暖宫”产品，有的成分不明，可能刺激子宫。保持良好生活习惯，子宫状态好，备孕才更顺利。