产后盆骨修复怎么办

产后盆骨修复呀，试试运动、骨盆带配合专业康复。

我生完娃后，胯宽得厉害，走路都晃。先跟着视频做凯格尔运动，每天睡前练几组，收紧盆底肌，慢慢盆骨那儿有发力感了。对了，骨盆带也帮了大忙，选那种弹性好、贴合胯骨的，白天绑着，能给盆骨点支撑。

后来42天复查，医生说可以去康复中心做理疗。躺仪器上，电流刺激肌肉收缩，跟着做了几次，胯宽真的缩了点。闺蜜没重视盆骨修复，现在腰总疼，走路还晃，后悔死了。

不过别自己瞎练，得听医生建议。产后身体虚，修复节奏慢点开，慢慢找适合自己的法子，总能看到变化的。