备孕时怎么坐月子的

备孕时不用坐月子哦，坐月子是生完宝宝后才需要的。不过备孕期间把身体调理好，对产后坐月子恢复会有帮助的。

饮食上多吃点蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋瘦肉这些，我那时候每天早上煮个鸡蛋，中午吃点瘦肉炒菜，蔬菜也不能少，菠菜西兰花都不错。还可以吃点坚果，核桃或者巴旦木，我每天抓一小把当零食。

作息别熬夜，尽量11点前睡，早上起来散散步，我当时每天早上出去走半小时，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，身体暖和了也舒服。

情绪别太紧张，压力大反而影响备孕。我之前总担心怀不上，后来就和老公周末去公园逛逛，或者看看喜剧片，心情放松了反而容易怀上。

把这些做好，以后生完宝宝坐月子，身体底子好，恢复也快些，带娃也有劲儿。