产后十天没奶水咋解决

产后十天没奶水别慌，试试多让宝宝吸、喝好汤、放松心情这几个办法，我当时就是这么过来的。

其实刚开始我也急得不行，宝宝吸半天都没动静，我就问护士，她让我坚持让宝宝多吸，说“越吸越多”。我就每两小时让他吸一边，虽然前几天疼得眼泪直掉，但真的吸了三天，突然就有奶阵了，宝宝能听到吞咽声了。

汤汤水水也很重要，我那时候天天喝鲫鱼汤（加了点通草），还有小米粥，别喝太油腻的猪蹄汤，堵奶可不好。记得我喝了两天汤，奶量就慢慢上来了。

姿势也得注意，让宝宝嘴巴张大，含住整个乳晕，别只含乳头，不然妈妈疼，宝宝也吸不到。我一开始总怕宝宝咬，后来发现含住乳晕才对。

还有别自己吓自己，我刚开始以为没奶就没奶水了，其实产后激素变化，加上宝宝吸得少，才会暂时没奶。多躺躺，听听歌，别总看手机，心情好了奶也容易下来。