备孕感冒肌肉酸痛怎么办

备孕感冒肌肉酸痛可以试试这些方法：

多喝温水真的管用。我怀大宝前感冒那会儿，每天抱着保温杯喝，差不多两天就好转了。温水能帮助排毒，还能缓解喉咙不舒服。

休息特别重要。别硬撑上班或者做家务，感冒时身体需要能量对抗病毒。我上次感冒请假躺了一天，明显感觉肌肉酸痛轻多了。

可以吃点维生素C含量高的水果，比如橙子、猕猴桃。这些天然食物对身体好，也没副作用。我自己感冒时会榨橙汁喝，酸酸甜甜的还挺开胃。

如果发烧或者特别难受，最好问问医生。备孕期间不能乱吃药，有的药会影响怀孕。我之前有一次低烧，医生建议物理降温，用温毛巾擦擦腋下、额头。

饮食要清淡。喝点粥、吃些蔬菜，别吃油腻或者辣的东西。我妈总说感冒时喝鸡汤好，但我觉得清淡的青菜豆腐汤更舒服。

对了，用热水泡脚也有帮助。晚上睡前泡十五分钟，身体暖和了，肌肉也能放松一些。我老公每次感冒我都让他泡，效果还不错。

保持心情放松。别总想着生病的事，紧张反而恢复得慢。我习惯看看轻松的电视剧分散注意力。

希望这些小经验能帮到你。备孕期间要格外注意身体，感冒虽然难受，但正确护理很快就能好转。