产后怎么锻炼盆骨肌肉
产后锻炼盆骨肌肉，可以做凯格尔运动。就是收缩肛门，就像憋大便那样，保持几秒再放松，每天做几组。我产后也做过，感觉挺有用。还有就是平时别老躺着，适当走走。有个宝妈朋友，她产后坚持做，恢复得挺好。瑜伽...
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备孕感冒肌肉酸痛怎么办
备孕感冒肌肉酸痛可以试试这些方法：多喝温水真的管用。我怀大宝前感冒那会儿，每天抱着保温杯喝，差不多两天就好转了。温水能帮助排毒，还能缓解喉咙不舒服。休息特别重要。别硬撑上班或者做家务，感冒时身体需...
大额优惠券2025-09-13 01:12:09阅读：1
