备孕严重失眠者都顺利生产了吗

？大多能顺利生产的。

我备孕那阵，失眠得厉害，晚上睁着眼到天亮，心焦得不行。后来试着睡前泡泡脚，听点舒缓的音乐，慢慢作息规律起来，睡眠就好点了。生产的时候也顺顺当当，娃健康得很。

身边还有个姐妹，备孕失眠比我还严重，整宿整宿睡不着。她就每天傍晚去公园溜达溜达，睡前不碰手机，吃点温牛奶配燕麦。过了段时间，睡眠慢慢稳了，最后也顺产生下宝宝。

其实备孕失眠别太焦虑，调整下生活习惯，别给自己压太大担子。好多姐妹都是这么过来的，最后都平平安安迎来小宝贝啦。