备孕者怕怀孕怎么办

答案：备孕者怕怀孕，主要得调整心态，做好知识储备。

其实很多备孕的人都有这种担忧，我当初备孕也怕这怕那的。怕怀孕可能是对未知的恐惧，也怕孕期有啥不好状况。

先得调整心态呀，别给自己太大压力。心情放松了，没准宝宝就来了。

知识储备也很重要，要了解备孕流程、孕期知识。比如提前吃叶酸，能预防胎儿神经管畸形。还得知道排卵期咋算，月经规律的话，下次月经前14天左右就是排卵期。

生活习惯也改改，别熬夜，戒烟戒酒，饮食均衡。要是实在担心怀孕后的事，就多跟身边有经验的宝妈聊聊，像我就是和朋友交流，知道了孕期产检的大概流程，心里就踏实多了。