小月子能吃什么蔬菜

小月子能吃的蔬菜主要是菠菜、胡萝卜、南瓜、西兰花这些。我小月子那会儿，婆婆天天变着法给我做，说这些菜温和有营养。就说菠菜吧，她总煮菠菜小米粥，把菠菜切得碎碎的，煮得软软的，我喝着顺口。菠菜里有铁，小月子失血多，补这个好。

胡萝卜我也常吃，婆婆有时候蒸着给我当零食，咬起来面面的带点甜，比吃水果踏实。她说胡萝卜里有维生素A，对眼睛好，我那会儿总看手机，倒真需要这个。

南瓜我最爱吃，煮南瓜粥或者直接蒸南瓜块，软乎得很。南瓜暖脾胃，小月子里胃容易不舒服，吃这个挺舒服。

西兰花婆婆会焯水后用点香油炒，绿绿的看着就有食欲。她说西兰花里有维C，能帮着恢复，不过得炒嫩点，太老了营养跑了。

对了，生的凉的蔬菜暂时别吃，像凉拌黄瓜啥的，等过了月子再吃。煮软乎的菜更好消化，也不会刺激肚子。