八个月宝宝咋加辅食

八个月宝宝加辅食，主要是让宝宝尝试更多种类，锻炼咀嚼能力。一天两顿辅食，每顿大概小半碗的量。

我家老二八个月那会儿，最喜欢吃南瓜泥和西兰花碎。南瓜蒸熟压成泥，特别香甜。西兰花煮软切碎，加点米粉拌一拌，营养好又容易吃。

可以吃的食物很多：

水果类，香蕉、苹果泥、牛油果

蔬菜类，胡萝卜、土豆、菠菜叶

蛋白质，蛋黄、鱼肉泥、豆腐

记得每次只加一种新食物，观察两三天。看看有没有过敏或者不舒服。我女儿有一次吃蛋黄起疹子，我就停了一周再试。

食物要煮得软烂，别太硬。八个月可以吃稍微带点颗粒的，锻炼咀嚼。但别给太大块，怕噎着。

对了，可以开始让宝宝自己抓食物吃。比如蒸软的胡萝卜条，或者小块面包。弄得乱七八糟没关系，宝宝玩得开心，也能学着自己吃。

奶量还是要保证，每天至少600毫升。辅食是辅助，奶还是主食。