产后睡不够怎么办

产后睡不够，那就尽量趁宝宝睡觉的时候跟着睡。

刚生完孩子，又要喂奶又要照顾宝宝，宝妈精力消耗大，能睡会儿就睡会儿。我那时候啊，宝宝一睡我就赶紧跟着躺床上眯一会儿，哪怕就半小时，也能缓一缓。

家里人能帮忙的，就让他们搭把手。像我老公，晚上宝宝醒了换尿布啥的，他就会起来弄，让我能多睡会儿。

还有哦，白天别老坐着或者站着，适当活动活动，别太累着自己。这样晚上睡觉也能踏实些。要是晚上宝宝频繁夜醒，试试睡前给宝宝喂饱点，也许能睡久点。卧室保持安静、舒适的环境，也有助于睡眠。