备孕女生吃什么不会长胖

备孕女生吃这些不容易长胖。

像蔬菜肯定是首选，菠菜、西兰花、胡萝卜啥的，富含各种维生素和纤维，热量又低。水果里苹果、橙子、柚子就挺好，补充维生素还不会让你一下子胖很多。还有粗粮，玉米、红薯、燕麦，扛饿又健康。

我备孕的时候就常吃这些。每天早上煮个玉米，再配个苹果，简单又营养。中午吃点糙米饭，炒个西兰花，晚上来个红薯，再加点凉拌菠菜。这些食物不仅能保证营养，还不容易让体重飙升。而且吃着也方便，不用太纠结热量啥的，对咱备孕的女生来说，省心又健康，能轻轻松松度过备孕时光，还不用担心胖太多影响身体和之后的孕育呢。