产后吃芦笋有什么好处

产后吃芦笋好处挺多的。芦笋营养丰富，有维生素A、维生素C还有叶酸，能帮妈妈身体恢复，要是哺乳的话，宝宝也能通过乳汁吸收到这些营养哦。我生娃后胃口不好，婆婆给我清炒了芦笋，吃着清爽，还挺开胃的。

产后妈妈活动少，容易便秘。芦笋里的膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，我那时候就靠吃点芦笋、喝点温水，便秘就好多了。

芦笋还有蛋白质和钾元素，能帮妈妈恢复体力。我产后总觉得累，吃了几天芦笋，感觉精神好多了。而且芦笋热量低，产后想慢慢瘦下来的妈妈，吃它也不用担心长肉呢。