婴儿睡颠倒怎么办

婴儿睡颠倒了，咱可以白天多陪宝宝玩，减少宝宝白天睡眠时间，晚上营造安静舒适睡眠环境，这样慢慢调整。

宝宝白天睡太多，晚上可不就精神了嘛。我家宝宝之前也睡颠倒，白天我就时不时逗逗他，跟他说说话，带他看看周围新鲜东西。像拿个小摇铃在他眼前晃晃，吸引他注意力，让他兴奋起来。

到了晚上，房间灯光调暗，电视啥的都关了，尽量别发出大动静。宝宝习惯了这样安静的夜晚，就更容易入睡。要是宝宝半夜醒了，也别马上开灯逗他，拍拍他，哼点轻柔小曲，哄他再睡。坚持这么做，宝宝慢慢就能把睡眠调整过来 。