小月子期间可不可以喝牛奶

小月子期间是可以喝牛奶的。牛奶里有很多营养，像钙和蛋白质，能帮身体恢复。我小月子那会，医生就说可以喝温牛奶，我每天晚上喝一杯，感觉精神都好了点，晚上睡觉也踏实。不过得喝温的，凉牛奶喝了可能会肚子疼。要是有乳糖不耐受的情况，就别喝纯牛奶了，换成酸奶也挺好的，酸奶也有营养，还能调理肠胃。我闺蜜小月子时乳糖不耐受，她就喝的酸奶，恢复得也不错。还有哦，喝牛奶的时候别空腹，吃点面包或者小点心再喝，这样吸收会更好。