男性备孕前需要多少天不能抽烟

男性备孕前最少得提前3个月不能抽烟。我之前陪老公备孕的时候问过医生，医生说精子长好要差不多3个月，抽烟会影响精子质量，要是刚戒烟就怀，可能精子还没恢复好。

我老公一开始觉得少抽点没事，偷偷抽了几次，被我发现了，后来一起查资料，才知道不是说戒了马上就有用，得等新的精子长出来才行。我们小区有个邻居，他老公戒了俩月就备孕，结果怀了之后检查，医生说精子活力有点低，后来又等了阵子才重新开始，所以还是得按3个月来，保险点。

不光戒烟，平时少喝点酒、别老熬夜也挺重要的，对精子好。我老公戒了烟之后，我每天监督他早睡，周末一起去公园走走，后来检查精子质量确实比之前好不少。