备孕能吃反式脂肪酸吗

备孕期间最好别吃反式脂肪酸。

这东西对备孕不好。它可能影响卵子质量。还会增加身体炎症。我自己备孕的时候，特别注意避开这些。比如薯片、饼干、蛋糕这些零食，很多都含反式脂肪酸。现在买东西都会看一眼配料表。

反式脂肪酸常见于：

油炸食品

人造黄油

一些包装零食

奶茶和咖啡伴侣里也可能有

有个朋友一直怀不上。后来发现她每天喝含植脂末的奶茶。戒掉之后没多久就怀上了。虽然不是百分百有关，但我觉得还是注意点好。

平时多吃点天然食物。蔬菜水果、坚果、鱼肉这些。对身体好，也对备孕有帮助。