剖腹产后如何翻身不疼

剖腹产后想翻身不疼，可以让家人帮忙。先把双腿弯曲，家人一手扶着产妇肩膀，一手扶着髋部，一起慢慢帮产妇转向一侧。

我有个朋友剖腹产，术后翻身疼得直咧嘴。后来用了这个办法就好多了。也可以在后背垫个薄枕头，这样翻身时能有个支撑，减轻点疼痛。翻身前可以先深呼吸放松下，别太紧张。如果自己想试着翻身，动作一定要慢，先微微挪动一下，感觉不疼了再继续。实在疼得厉害，别硬撑，就叫医生看看是不是有啥问题。