坐月子可以吃馄饨吗

坐月子可以吃馄饨呀。

馄饨的面皮软软的，挺好消化。肉馅选新鲜瘦肉，搭配点蔬菜，营养也够。汤里还能加鸡蛋、青菜、紫菜这些，补蛋白质、维生素啥的。坐月子吃馄饨，既能填饱肚子，也能补营养。

我坐月子那会，婆婆就常给包馄饨。肉馅里掺点虾仁和小白菜，汤里再打个荷包蛋，吃着暖暖的。吃完浑身都舒坦，奶水也没少。不过得注意，馄饨别放太多调料，尤其是盐和油，清淡点对身体恢复好。要是肠胃弱的宝妈，就少吃点肉馅，多喝点汤，或者把馄饨煮得烂乎些。

反正馄饨算挺适合月子期吃的，只要食材新鲜、做法清淡，吃着没啥负担。