男人备孕多久不能喝酒

男人备孕前3到6个月不能喝酒。因为酒精会影响精子质量，让精子活力降低、畸形率升高。

我有个朋友备孕时没戒酒，结果孩子出生后体质不太好。一般精子从产生到成熟大概要3个月，为了保险起见，提前3到6个月戒酒比较好。在这期间，除了不喝酒，男人还要注意休息，别熬夜，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜这些。也可以适当运动，慢跑、游泳都行，这样能提高精子质量，让老婆更容易怀上健康宝宝。