引产后煲什么汤

引产后适合煲乌鸡汤、排骨山药汤、红枣枸杞鲫鱼汤这类汤。

我之前引产完，婆婆天天给炖乌鸡汤，里头加了点黄芪、参，喝着暖暖的，身子恢复得还挺快。乌鸡汤补气血，术后身子虚喝着特合适。还有排骨山药汤，山药糯叽叽的，排骨能补钙，喝完感觉有力气多了。

红枣枸杞鲫鱼汤也不错，鲫鱼熬得汤奶白奶白的，红枣枸杞甜丝丝，补营养可管用。煲汤的时候别放太多调料，清淡点，食材新鲜最重要。像我有回买的鲫鱼现杀现炖，汤鲜得很，喝了几次气色都好多了。

其实就挑这些食材简单的汤，慢慢补身子就行。不用搞太复杂，食材新鲜、做法清淡，喝着舒服就对啦。