备孕雌二醇过高过低咋办

备孕遇到雌二醇过高或过低，别太着急。可以先去医院查一下具体数值，听医生的建议调整。

我自己之前也碰到过类似情况。那时候测出来数值偏低，医生让我多注意休息，还开了点药。后来慢慢就正常了。姐妹们如果遇到问题，千万别自己乱调。

数值高的话，可能和卵泡发育有关。有时候运动太多或者情绪紧张也会有影响。试试放松心情，别总想着怀孕这件事。

如果数值偏低，可能是卵巢功能不太好。多吃点豆制品，豆浆、豆腐都不错。我那时几乎每天喝一杯豆浆，感觉有帮助。

还有个朋友，她雌二醇偏高，医生建议她减减肥，控制饮食。后来调整了两个月就降下来了。每个人情况不一样，最好还是听专业意见。

另外别忘了复查，单次结果不一定准确。多测两次更放心。

熬夜和压力大真的会影响激素，尽量早点睡。备孕期间情绪波动很正常，别给自己太大压力。