男性备孕适合吃啥海鲜

男性备孕适合吃生蚝、虾、三文鱼。我老公备孕的时候，我就常给他做蒜蓉生蚝，他还挺爱吃。虾的话，白灼就行，简单又营养。三文鱼可以煎着吃。这些海鲜富含锌、蛋白质等，对精子好。我表姐夫备孕也吃这些，后来表姐很快就怀上了。除了海鲜，也得让老公少抽烟喝酒，多运动，作息规律。就像我老公，以前老熬夜，备孕后调整了，精神都好多了。