月子里怎样养胃才好

月子里养胃就是吃软和的、好消化的，别吃太油太凉的，慢慢吃别吃撑。我那时候刚生完，家里人天天炖鸡汤排骨汤，想着补身体，结果我喝了两天胃就不舒服，胀得难受，还反酸。后来我妈听月嫂说，月子里肠胃弱，太油的吸收不了，就改成早上小米粥煮南瓜，中午软面条卧鸡蛋，晚上蒸苹果泥，偶尔吃点发面小馒头。吃了几天胃就舒服多了，也不胀了。吃饭的时候我都小口小口嚼，以前几分钟吃完一碗饭，那时候能吃十几分钟。水果我也不敢直接吃凉的，都是用温水泡温了再吃，比如苹果、香蕉，烫一下吃着胃里暖暖的。对了，发面的东西比死面的好，像包子馒头就比烙饼好消化，我那时候下午饿了就吃半个发面馒头，配点温水。其实不用急着大补，先把胃养好了，后面再慢慢喝汤吃肉也不迟，不然肠胃负担太重，反而吸收不了。