产后能吃酱油和醋吗

产后可以吃酱油和醋。我当时生完娃第十天，月嫂说酱油有盐，醋能开胃，就试着吃了点凉拌菜加了醋，没觉得有啥不好。后来看孩子也没过敏，奶量也没少。

酱油主要是咸和提味，里面的钠含量有点高，所以别顿顿吃太咸就行。醋是酸性的，有些人可能怕刺激胃，但适量吃反而能促进消化，尤其刚生完胃口不好的时候，加点醋的汤或者菜会比较开胃。

不过也别吃太多辛辣的，和醋酱油混在一起的菜别太刺激。刚开始少吃点试试，比如一顿吃一小勺酱油，醋的话比如饺子蘸醋，别过量。母乳喂养的话，这些调料对宝宝影响不大，不用太担心。我邻居宝妈说她吃了点酱油，宝宝没过敏，所以放宽心。