男的备孕泡黑枸杞喝有啥用

男的备孕泡黑枸杞喝，能帮着补肝肾、养精子质量。

黑枸杞里有花青素，抗氧化厉害，能减少自由基对身体的折腾。就像我老公备孕那会，每天泡点黑枸杞水喝，坚持了段时间，去查精子活力，真比之前好点。不过也别光靠它，作息得规律，烟酒得少碰。黑枸杞泡水喝着方便，当日常茶饮还行，但也别贪多。平时饮食也得跟上，像生蚝、坚果这些含锌高的，多吃点，和黑枸杞搭配着，对备孕男的身体更友好。备孕是个慢慢调的事儿，黑枸杞算其中一小助力吧。