备孕阶段啥不能吃

备孕阶段有些东西不能吃。比如酒就不行，酒精会影响卵子和精子质量，要是怀孕了，还可能影响胎儿发育。我有个朋友备孕时没注意，偶尔喝点酒，后来发现怀孕了，一直担心宝宝会不会有问题。

还有辛辣食物，像辣椒、花椒等，吃多了容易引起肠胃不适，备孕期间身体状态很重要，肠胃不舒服可不好。

高汞鱼类别吃，像金枪鱼、旗鱼，汞含量相对高，会影响神经系统。

咖啡也别过量喝，它含有咖啡因，可能影响受孕几率。备孕时饮食多注意，为宝宝健康打基础。