坐月子能不能吃老鸭

坐月子能吃老鸭 但得注意做法和量。我之前陪闺蜜坐月子 她那会儿没什么胃口 月嫂给炖了老鸭汤 说是补身体的 她喝了几顿 慢慢能多吃点了。老鸭肉蛋白质多 炖烂了容易消化 对产后恢复有好处 但别选太肥的鸭子 汤里浮油要撇干净 不然太腻 有的宝妈喝了会堵奶或者不消化。

我自己生大宝时 婆婆也给煮过老鸭汤 但她第一次放了好多姜和料酒 味道太冲 我喝了两口就不想喝了。后来改清淡了 就着小米粥喝 还挺舒服的。要注意别炖太咸 产后口重对身体不好 孩子吃母乳也受影响。肠胃弱的宝妈 第一次吃别吃太多 先喝半碗汤 观察下肚子有没有不舒服 再慢慢加量。

老鸭比肉鸡性子平和 不容易上火 但也别天天吃 换着点鸡汤鱼汤 营养更全面。我闺蜜那会儿隔两天喝一次 没觉得腻 奶水也足 应该是挺合适的。