孕19周还有孕反恶心怎么办

孕19周还有孕反恶心很正常，很多妈妈都会这样。我也经历过，到孕中期还没完全结束。

试试少食多餐。别一次吃太饱，分成五六顿小餐。吃点苏打饼干、干吐司，对胃比较温和。

多喝水，但别一次喝太多。可以加片柠檬，或者喝点姜茶。温的比冷的好入口。

我那时候闻到油烟味就难受，尽量避开厨房。让家人帮忙做饭，开窗通风也很重要。

休息要充足，累了更容易恶心。中午眯一会儿，别硬撑。

如果吐得特别厉害，体重下降，记得看医生。有些药孕妇也能吃，别硬扛着。

我怀老大时21周还在吐，后来慢慢就好了。放轻松，每个人体质不同。