男人备孕需办啥手续

男人备孕没啥特别手续。

就是得先去医院做个全面检查，看看身体咋样。我家那位备孕时就去查了精子质量啥的。生活习惯也得改改，别熬夜，我老公之前总熬夜打游戏，备孕后就早早睡了。戒烟戒酒也很重要，我老公烟瘾大，备孕时狠狠心给戒了。饮食上多吃点有营养的，像瘦肉、鸡蛋、蔬菜水果啥的。心态也得调整好，别老焦虑，我老公一开始总担心怀不上，后来慢慢放松就好了。适当运动也不错，他就开始每天去跑步。其实备孕就是俩人一起为迎接宝宝做准备，把身体调养好，心情放轻松，宝宝自然就来了。