孕反一直恶心怎么办

孕反一直恶心别慌 试试这几个实在办法。我头胎那会儿从6周吐到4个月 早上一睁眼就犯恶心 后来慢慢摸索出点经验。

饮食上别硬吃油腻的 我当时闻到肉味就吐 改吃白粥配点小咸菜 或者烤得干干的苏打饼干 咬两口能压一压恶心劲。也可以备点带酸味的水果 苹果片或者小番茄 我那会儿揣兜里 恶心了就啃两口 比吃维生素B6管用。

别等饿狠了再吃 胃空着反而更难受 我一般两小时吃点东西 每次就吃一小把坚果或者半根香蕉 量少但频繁 胃里有点东西就没那么容易翻涌。

环境也挺重要 我家厨房那段时间基本不开火 老公在外面买饭回来 我闻不得油烟味。有时候恶心厉害了 就拿个柠檬片凑在鼻子下闻 清香味能缓一缓。对门宝妈孕反时总含块生姜 她说辣乎乎的能压恶心 我试过两次 味道有点冲 但确实比干吐强。

每个人情况不一样 我那会儿吐到脱水去医院输过液 医生说要是吐得完全吃不下 别硬扛 及时去医院补点营养。反正孕反总会过去的 我现在二胎12周 恶心劲明显轻多了 慢慢熬吧。