产后坐月子可以吃海带吗

？可以吃 但别吃太多。我生大宝那会儿 月嫂阿姨常给炖海带排骨汤 她说海带里有碘 产妇容易缺这个 补碘对甲状腺好 还有钙和纤维 钙能帮着恢复骨头 纤维能缓解月子里的便秘 排恶露也顺点。

我闺蜜月子里奶水少 她婆婆煮海带豆腐汤给她喝 她说汤鲜鲜的 喝了几顿 奶水没见多 但也没闹肚子。不过海带有点凉性 肠胃不好的宝妈得注意 我邻居嫂子有次吃了凉拌海带 当天就肚子不舒服 后来改成和排骨一起炖 还加了两片姜 温乎点 就没事了。

月子里吃海带最好炖着吃 跟鸡汤排骨汤一起煮 煮得软软的 好消化 别放太多盐和调料 清淡点对产妇好 也不会影响奶水味道。