坐月子能不能吃炒菜

坐月子能吃炒菜哈。我当年坐月子时，月嫂经常给做清炒的菜。只要做法清淡，少油少盐少调料，吃着没负担。像我爱吃的炒菠菜，月嫂会先把菠菜焯水，炒的时候少放油，软乎乎的，吃着舒服还补气血。

炒菜别放辣椒、花椒这些刺激的，不然宝妈容易上火，还可能堵奶。要是怕没营养，搭配点瘦肉、虾仁一起炒也成。我试过虾仁炒西蓝花，蛋白质和维生素都有了，奶水也没变少。

不过每个人体质不一样，要是侧切伤口没好透，或者肠胃特别敏感，最好问问医生能不能吃。别自己瞎决定，小心踩坑。