十个月宝宝奶量和辅食怎么安排

十个月宝宝奶量每天大概500700ml，分三四次喝就行；辅食一天23顿，最好和大人吃饭时间挨着。

我家小宝十个月那会，早上醒了先喝180ml奶，十点多我吃点心时给他喂小半碗小米粥，里面拌点碎菠菜。中午我吃饭他也跟着吃，软米饭配点炖得烂烂的肉末，能吃小半碗。下午三点左右再喝150ml奶垫垫，傍晚我煮南瓜糊他能喝小半碗，晚上睡前再喝200ml奶，这样一天奶量差不多600ml，辅食两顿。

每个娃胃口不一样，有的爱喝奶，有的爱吃饭。我邻居家丫头那会就不爱喝奶，一天就500ml，但辅食能吃三顿，每顿小半碗面条或者软饭，也长得结实。这时候辅食别太稀了，可以有点小颗粒，像碎菜末、软肉末都行，锻炼咀嚼。但也别太硬，扎着嘴娃就不爱吃了。

要是娃突然奶量下降也别慌，可能是长牙不舒服，或者辅食吃多了不饿，只要精神好、大便正常，过两天就调整过来了。