剖腹产后如何排除恶露

剖腹产后排除恶露，要多注意休息，适当活动。

休息能让身体恢复，利于恶露排出。像我当时剖腹产完，就在床上躺着，家人帮忙翻身，促进恶露排出。

活动也很关键。产后一两天就可以慢慢坐起来，之后再在床边走走。这样能让恶露顺畅排出。

饮食上，多吃些补血的食物，比如红枣、猪肝。还可以喝些红糖水，帮助恶露排出。

注意私处清洁，勤换卫生巾。每天用温水清洗外阴，但别冲洗阴道。

还有，要留意恶露的颜色、量和气味。如果颜色鲜红、量多或者有异味，就得赶紧去医院。我当时恶露排出了大概两三周，期间都很注意这些，恢复得还不错。