坐月子有哪些东西不能吃

？生冷、辛辣、油腻重的食物尽量别碰。

先说生冷吧，像冰西瓜、凉菜这些，吃了容易闹肚子。我坐月子时嘴馋吃了口冰酸奶，当晚肚子疼得直冒冷汗，后来月嫂阿姨说月子里脾胃弱，生冷刺激不得。

辛辣的也得避，火锅里的辣椒、爆炒的重调料，吃了不仅自己上火，喂奶的话宝宝也容易起湿疹。还有太油腻的汤，比如那种表层飘满油的猪蹄汤，喝多了堵奶不说，肠胃也难消化。

像酒精类绝对不能沾，哪怕料酒煮的菜也得少碰。还有回奶的食物，比如麦芽水、韭菜，要是想母乳的话得注意。反正月子里吃清淡点，煮得软烂些，对自己和宝宝都好。