产后多久可以喝牛奶

产后顺产生完第2天就能喝牛奶，剖腹产得等排气后（一般术后12天）。我当时顺产，生完第2天护士来翻伤口，顺便说可以喝温的纯牛奶，我一开始怕涨奶不敢碰，结果喝了小半杯加热的，没觉得胸口发闷，反而有点缓过来——前一天生完浑身软，吃不下粥，牛奶有点甜，喝着顺口。

剖腹产得等排气，我朋友去年剖腹产，术后第1天嘴馋喝了两口凉牛奶，结果肚子胀得直哭，护士揉了半小时才缓过来，说没排气不能喝胀气的东西，牛奶算一种，得等放了屁才行。后来她第2天排气，赶紧热了杯牛奶喝，说比粥好喝多了。

牛奶一定得加热，凉的真不行，我夏天生完，以为常温的没问题，喝了半杯，结果宝宝当晚就拉绿便，月嫂说我吃凉的过奶了，之后我都把牛奶倒碗里，用温水泡5分钟，温温的喝，宝宝再也没闹过肚子。

要是平时喝牛奶就拉的宝妈（比如乳糖不耐受），别硬喝纯牛奶，我姐就是这样，产后喝了次纯牛奶，拉了一天，后来换成舒化奶或者无糖酸奶，就没事——酸奶发酵过，乳糖分解了，不容易闹肚子。

一开始别喝太多，比如每次100毫升左右，我第2天喝小半杯，第3天喝一杯，适应了再正常喝。现在我家宝宝6个月，我每天早上都喝一杯温牛奶，奶水够，自己也有点力气抱娃。