备孕女生要注意饮食吗

备孕女生要注意饮食的。我头回备孕不懂，天天点外卖吃火锅烧烤，去医院一查叶酸不够，身体也没劲儿。后来听医生讲，备孕得把饮食弄对。叶酸得提前补，像菠菜、毛豆这些深绿菜，还有豆类能补叶酸；蛋白质也得跟上，鸡蛋牛奶每天吃点。我现在自己做饭，清蒸鱼煮鸡蛋换着来，身子轻快多了。还有别瞎吃，我之前爱啃冰淇淋，后来知道太凉对子宫不好，现在换成温水泡坚果当零嘴。饮食调顺了，整个人精神头都不一样，备孕也踏实些。