产后吃嘴有哪些注意事项

产后吃嘴得注意营养搭配、消化还有避开回奶的！我生娃后就想多补奶，天天喝油汤，结果堵奶还拉肚。后来才知道得清淡点，少放油盐。吃的得多样，像鸡蛋、瘦肉、绿叶菜都得安排，光吃肉没菜也不行。还有别吃凉的辣的，我出了月子嘴馋吃冰酸奶，自己肚子疼，娃还拉绿便。要是喂奶，像韭菜、麦芽水这些得躲开，我闺蜜吃了韭菜，奶量掉一半。还有别一顿吃太饱，产后肠胃弱，分个四五顿吃，胃能舒服点。要是有过敏史，像海鲜这些也得慎吃，我对虾过敏，吃了一次娃浑身红疹子，后悔死了。