产后怎么保养正确方法

产后保养最关键的就是休息好、营养跟上、心情放松。

我生完孩子那会儿，月子里基本就是躺着。别急着做家务，喂奶哄娃已经够累了。多喝汤水，鸡汤鱼汤都可以，帮助下奶还补身体。我婆婆天天给我炖红枣枸杞汤，感觉气色确实好一些。

记得注意伤口护理，顺产侧切或者剖腹产刀口都要保持干燥清洁。我那会儿每天用碘伏擦，没发炎。还有别忘了排恶露，用产妇卫生巾，勤换。

适当走动有好处，但不能累着。我半个月后开始慢慢散步，走到微微出汗就停。别急着减肥，等身体恢复了再说。束腹带可以绑，但别太紧。

最重要的是心情。有点情绪波动正常，多跟家人沟通。我那时候看啥都想哭，老公陪我说说话就好多了。

对了，别忘了复查。42天一定要回医院检查，看看恢复情况。带娃很辛苦，妈妈自己也要照顾好。