小月子记住哪10条不留病根

小月子想不留病根，记住这10条：充足休息、注意保暖、清洁卫生、营养均衡、不碰冷水、情绪平和、避免劳累、观察恶露、禁同房、按时复查。我当初小月子没注意保暖，脚后跟疼了好久，现在都后悔。

充足休息至少两周，别像我硬撑着做家务，后来腰疼得直不起来。保暖要重视，腰腹、脚都别受凉，别光脚穿拖鞋。每天用温水洗外阴，卫生巾勤换。营养别只喝大补汤，蔬菜水果也得吃，我之前只喝鸡汤，便秘得蹲半天。别碰冷水，洗手洗脸都用温水，我试过一次冷水洗手，关节立马酸。情绪别老哭，我朋友就因为心情不好，月经都乱了。别劳累，别抱重物，也别长时间站着。恶露要是量多、有异味，赶紧看医生。小月子绝对不能同房，容易感染。记得复查，看看子宫恢复得咋样。