为备孕全家减肥该怎么做

备孕全家减肥，先控制饮食。别吃太油太甜，多吃蔬菜、粗粮。像我家，以前顿顿大鱼大肉，现在蔬菜比例增加。

再动起来。饭后散步，周末全家去公园走走。我老公以前不爱动，现在也跟着动，体重慢慢降。

还有作息，别熬夜。熬夜代谢差，易胖。我备孕时就早睡，皮肤都变好。全家一起，氛围好，减肥也容易坚持。