备孕多久开始吃叶酸合适

备孕前3个月开始吃叶酸合适哈。为啥是3个月呢。叶酸对胎儿神经管发育特别重要。从开始吃叶酸到身体能达到一个比较好的叶酸水平，差不多得3个月。我当时备孕就提前3个月吃的叶酸，后来宝宝生下来健健康康的。

大家买叶酸也不用太纠结。就去药店说买备孕吃的叶酸，店员就会给拿。一般都是那种小剂量的叶酸片。每天吃一片就行。要是不放心，也可以去医院问问医生。反正提前3个月吃，基本就没问题。除了吃叶酸片，像菠菜、西兰花这些蔬菜里也有叶酸，平常吃饭的时候也能补充点。但光靠食物可能补不够，还是得吃叶酸片。