女性备孕前多吃什么好

女性备孕前多吃含铁丰富的食物好

像红枣就是个不错的选择，我自己备孕时就经常吃，感觉很有好处。它能补充铁元素，防止孕期贫血。还有动物肝脏，比如猪肝，含铁量挺高的，能给身体储备营养。菠菜也行，不过有些人不太能接受它的味道。

富含叶酸的食物也得吃，像西兰花、橙子啥的。叶酸对胎儿神经管发育重要，提前补充能降低畸形风险。多吃这些食物，为备孕打好基础。