备孕吃什么降血压最好

答案是芹菜。芹菜含丰富的维生素和矿物质，能有效降血压。

我怀大宝时血压有点高，医生建议多吃芹菜。我就经常凉拌芹菜吃，把芹菜洗净切段，开水焯一下，加蒜末、生抽、醋一拌，简单又好吃。还会用芹菜炒香干，香干吸了芹菜的汁，特别下饭。

除了芹菜，菠菜也不错。它富含铁元素和多种营养，对血压好。还有胡萝卜，维生素含量高，清炒胡萝卜丝甜甜的，很适合备孕吃。每天换着吃这些蔬菜，既能补充营养，又能辅助降血压，为备孕和孕期健康加分。