新冠疫苗后多久备孕吃叶酸

打完新冠疫苗3个月后就可以开始吃叶酸备孕啦！

我身边好多宝妈都有这个疑问，我自己备孕那会儿也纠结过。其实不用太担心，医生一般建议疫苗打完3个月再备孕，这时候身体基本恢复稳定了。叶酸的话，可以提前吃，不用非得等满3个月，早点吃对宝宝好。

我怀老大的时候没经验，叶酸吃晚了，后来产检医生一直叮嘱要补足。现在怀老二就学乖了，打完第二针疫苗隔了两个月就开始吃叶酸，现在宝宝一切正常。

有些姐妹会问，万一疫苗刚打完就怀了怎么办？其实也不用太紧张，及时去医院检查，多数情况下宝宝是健康的。不过还是建议稍微等一等，毕竟备孕要准备的事情挺多的。

对了，叶酸每天补充400微克就够了，吃多了反而不好。可以去药店买，那种小瓶的就行，不用追求贵的。我是一直吃到孕三个月才停的。

还有个细节，备孕期间除了叶酸，也要注意饮食均衡。多吃点绿色蔬菜，牛肉瘦肉也不错。我那时候还经常吃核桃，听说对宝宝脑子好。

总之别太焦虑，放轻松，宝宝该来的时候就会来的。