怎么样缓解备孕压力

缓解备孕压力可以试试运动、和家人朋友聊天还有培养兴趣爱好。

我之前备孕时压力特别大，后来就每天去公园散散步，心情一下子好了很多。运动能让身体分泌快乐因子，像慢跑、瑜伽都不错，能放松身心。和家人朋友聊聊天也很有用，把心里的担忧说出来，他们会给你安慰和建议。我当时就经常跟闺蜜吐槽，说完就轻松多了。另外培养个兴趣爱好，比如画画、听音乐，能转移注意力，让你不去想备孕的事儿。这样压力慢慢就小了，说不定宝宝很快就来了呢。