产后第三天涨奶该怎么办

产后第三天涨奶，先让宝宝多吸，吸奶器辅助，还可以热敷加按摩。

宝宝是最好的通乳师，多让宝宝吸，能有效缓解涨奶。我当时就是宝宝一哭就喂奶，慢慢就好多了。要是宝宝吸不完，就用吸奶器吸出来，别憋着。

热敷也有用，用温热毛巾敷在乳房上，每次敷个十几分钟。敷完后轻轻按摩，从乳房边缘往乳头方向揉。

饮食也得注意。别一开始就大鱼大肉，像猪蹄汤、鲫鱼汤这些下奶汤，先别急着喝。我有个朋友，产后第三天就猛喝鲫鱼汤，结果涨奶疼得不行。吃点清淡的，等奶通了再补。还可以适当活动下，别一直躺着。