剖腹产后吃什么恢复快

？其实就是多吃高蛋白、维生素多、好消化的东西。像鸡蛋啊、鱼肉啊、瘦肉这些高蛋白的，我当时剖腹产完，护士让我喝黑鱼汤，说能长伤口，蛋白补得也快。还有新鲜的菜和水果，橙子、菠菜都行，维生素能帮伤口愈合。

另外得吃点带膳食纤维的，红薯、南瓜就不错。我那时候活动少，老便秘，吃了南瓜粥就好多了。刚生完那几天，别吃太油，喝点小米粥、山药糊，胃能舒服点。多喝水也很重要，代谢好恢复才快。对了，产后一周内别喝太油的汤，像鸡汤、猪蹄汤，我闺蜜就因为早喝了，堵奶又难受，还是等伤口好点再吃这些。